Упрaжнeния, кoтoрыe принятo имeнoвaть йoгoй для лицa, к йoгe в трaдициoннoм плaнe oтнoшeния нe имeют. В oтличиe oт фeйсфитнeсa, кoтoрый призвaн «трeнирoвaть» мышцы лицa, дaнныe упрaжнeния бoльшe нaпрaвлeны нa рaсслaблeниe тex жe самых мышц и устранение различных зажимов. Именно это, по мнению американских специалистов, поможет справиться с мимическими морщинами в области глаз, лба, носогубных кладок и подтянуть овал.
Рекомендуют делать эти упражнения регулярно. Первые улучшения можно заметить спустя десять дней после начала занятий. Главный принцип выполнения упражнений — в отличие от привычной техники фитнеса для лица, в основе которой лежит именно гримасничанье, данные упражнения не должны вести к появлению морщин. Если во время выполнения упражнений вы все-таки хмуритесь или жмуритесь, у вас мышцы напряжены лица, лучше к данной методике не прибегать. Противопоказаний к выполнению упражнений нет.
Известно, что за появление мимических морщин на лице ответственны так называемые мышцы-депрессоры, именно они ведут к появлению складок на лбу, в межбровье, в области рта (носогубные складки). Техника помогает научиться, с одной стороны, расслаблять мышцы, с другой — контролировать активность мышц-депрессоров, что само по себе уже правильно. Так как мышечную активность можно контролировать либо самостоятельно, либо при помощи уколов ботулотоксина.
